Sınav stresi, öğrencilerin gerek sınava hazırlık dönemlerinde gerekse sınav esnasında en çok problem yaşadıkları konulardan biridir. Sınav öncesinde öğrenci her ne kadar sıkı bir çalışma temposu yakalamış olsa da üstündeki sınav stresinin tüm bu tempoyu boşa çıkardığı söylenebilir. Stres altında olan bir öğrenci, her şeyden önce odaklanma konusunda problem yaşar. Zihninde birçok soru işareti olur … Devamını oku…
Bu yazımızda stres azaltma yöntemleri ve sorunlarla başa çıkma konularını inceleyeceğiz. Ama merak etmeyin, kaygıyla başa çıkmanız, onu yenmeniz için çok da ağır yöntemlerden bahsetmeyeceğiz. En basit 7 yöntemi yazımızın devamında bulabilirsiniz. İşte hayatınızı kolaylaştıracak stres azaltma yöntemleri Stres azaltma ve sorunlarla baş etmek bazen oldukça zor olabiliyor. Bu ikisinin bir sarmal döngüye dönüştüğünü bile söyleyebiliriz. Sorunlarla baş … Devamını oku…
Uykusuzluk neden olur, sorusunun kısa bir cevabını verecek olursak, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştıran yaygın bir uyku bozukluğudur. Tıp dilinde İnsomnia olarak adlandırılmıştır. Günümüzde birçok insan uykusuzluktan muzdariptir. Uykusuzluk sorunu için neler yapabiliriz? Sizlere bu yazımızda, insanlar için ciddi bir sorun olmaya başlayan uykusuzluk ile alakalı bazı bilgiler vereceğiz. Uykusuzluk Neden Olur ? Uykusuzluk neden olur sorusu, … Devamını oku…
Depresyon her ne kadar çoğu kişi tarafından bir hastalık değil içinde bulunma hali (bu hal depresyondan sonucu oluşan haldir, kendisi değil) gibi algılansa da, günümüz modern toplumunda çok yaygın olarak görülen ve çoğu zamanda umursanmayan ya da yanlış değerlendirilen bir hastalıktır. Doğru bir yaklaşımla tedavi edilip tedavi sürecinde destek olunmazsa da çok tehlikeli sonuçlara yol … Devamını oku…
