Zeytinyağının faydaları, mucizevi etkileri bu yazımızın konusu. Zeytinyağının mucizevi etkisi herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Zeytinyağının faydaları olduğu, uzmanlar tarafından sıkça telaffuz edilir. Bu doğal besin, sağlık ve cilt bakımı açısından insanları daha iyiye ulaştıran bir besindir. Ulusal ve uluslararası gelişen yıkıcı etkileri ortadan kaldırıp pozitif bir ruh haline ulaşmayı sağlayan zeytinyağı tüketimi her geçen gün artmaktadır. Ülkemizde tüketimi olduğu kadar üretimi de oldukça rağbet gören muhteşem bir bitki olan zeytin, her derde deva bir ürün olarak bahçelerin ve tarlaların gözdesi halini almıştır.
Zeytinyağının Faydaları: Kalp Krizini Engeller
Zeytinyağının faydaları arasında kalbi koruması da yer alır. Yapısı ve bileşimindeki formül ile kalbi koruyan, kalp krizine bağlı olan ölüm riskini azaltan ve doğal bir ilaç olan zeytinyağı kalp dostudur. Kolesterolü düşürür, kalp sağlığını korur ve insanların kalp hastalığına karşı direnç kazanmasını sağlar. Kalp rahatsızlığı için sabah kahvaltılarında zeytinyağı yemek oldukça fayda sağlayacaktır. Tek başına tüketilemiyorsa zeytin ve peynire zeytinyağı ilave ederek tüketmek hem besinlere lezzet katacak hem de sağlığınız açısından sizi koruyacaktır. Kalp sağlığı açısından zeytinyağı kullanırken, ürünün sağlıklı olmasına dikkat edilmelidir. Ayrıca kaliteli, halis muhlis sızma zeytinyağı kullanmak da sağlıklı olmanın yolunu açacaktır. Üretimi açısından da güvendiğiniz bir yerden zeytinyağı satın almanızda fayda bulunuyor.
Zeytinyağı Kemikleri Güçlendirir
Zeytinyağı kemikleri güçlendirir. Her yaştan insan için önemli bir besindir ama çocuklar için önemi paha biçilemez. Zeytinyağının faydaları arasında belki de en önemlisi de budur. Çocukların kemiklerinin gelişmesinde, onların güçlü kemiklere sahip olmasında bu besinin etkisi tartışılmazdır. İçeriğindeki kalsiyum nedeniyle ebeveynlerin çocuklarını yetiştirmesi esnasında en çok dikkat ettikleri noktalardan biridir zeytinyağı kullanımı olmalıdır. Ayrıca ileri yaşlarda meydana gelen kemik erimesi gibi rahatsızlıkların da çözümü zeytinyağıdır. Bu tür hastalıklarla karşılaşmak istemeyenlerin zeytinyağı tüketimine dikkat etmesi, saf bir halde tüketemiyorsa dahi yemeklere ilave etmesi gerekmektedir. Saf olarak bu besini tüketmek pek çok insana göre zordur ama mümkün olduğu kadar içilmesi de fayda sağlayacaktır. Bu arada iyi huylu kolesterolün (HDL) yükselmesine sebep olur.
Zeytinyağı Yaşlanmayı Geciktirir
Zeytinyağının faydaları saymakla bitmeyecektir. Doğal bir mucize olarak kayda geçen zeytinyağı yaşlanmayı geciktiren önemli bir besindir. Bedenin genç ve diri görünmesini, hücrelerin yenilenmesini sağlar. Ayrıca canlı ve parlak vücut yapısı oluşumuna katkı sağlayarak, kırışıkların oluşmasını geciktirir ve güzel bir görünüme ulaşmaya yardımcı olur. Yaşlanmak istemeyen, kırışıklık oluşumunun önüne geçmek isteyen ve her zaman genç bir görünümde olmak için çabalayan insanların günlük zeytinyağı tüketimine özen göstermesi gerekmektedir. Cilt bakımına özen gösteren kadınların özellikle bu yağı kullanmalarını öneriyoruz.
Dilerseniz Cilt Kuruluğu Neden Olur? Kimlerde Görülür? Cilt Kuruluğu Belirtileri Nelerdir? İsimli makalemizi okuyarak cildinize zeytinyağını nasıl uygulayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Zeytinyağı Metabolizmayı Hızlandırır
Her derde deva olan ve hemen her şeye faydası olduğu düşünülen zeytinyağı metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle kolay kilo vermeye yardımcı olur, vücutta biriken ödemlerin kolaylıkla atılmasını sağlar ve cildin yenilenmesinde toksinlerin kolaylıkla atılmasında söz sahibidir. Kilo problemi olan, fazla kilolarından şikâyet eden, kurtulmak isteyen kişiler ve zayıf bir görünüme ulaşmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilen zeytinyağı, diyetisyenlerin, doktorların ve sağlık uzmanlarının gözdesidir. Uzmanların sık sık zeytinyağı tüketimini önerdiğini biliyoruz. Kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişilerin zeytinyağı tüketmesi onları sonuca daha kolay ulaştıracaktır.
Zeytinyağı Stresi Önler
Yoğun stres altında çalışan kişiler tarafından veya kolaylıkla strese kapılan kişiler tarafından hayat daha zor ilerler. Bu kişilerin zeytinyağı tüketimine herkesten çok özen göstermesi ve rutin bir şekilde kullanması gerekmektedir. Çünkü zeytinyağı stresi alır. Stresin getirdiği negatif etkiyi ortadan kaldıran, kişiyi daha zinde bir ruh haline ulaştırmaktadır. Zira gereksiz stresin insanın yaşam kalitesini azalttığını belirtmekte fayda bulunuyor.
Stresi Nasıl Azaltırız? Sorunun cevabı için “7 Adımda Stres Azaltma Yöntemleri Nelerdir?” isimli makalemizi okuyabilirsiniz.
Özellikle yoğun iş hayatına sahip olan kişilerin tüketmeleri, bu kişilerin strese girmelerine, stresin negatif etkilerine ve meydana gelebilecek her türlü yıkıcı sorununa karşı düzeltici ve onarıcı bir işlev kazandırır. İşe gitmeden önce tüketeceğiniz zeytinyağı ile o güne daha zinde ve enerjik başlayabilir, çalışırken daha sakin bir ruh halinde olabilirsiniz. İş dönüşü, çalışma esnasında meydana gelen yoğun baskı ve gerginlikten kurtulmak için tüketeceğiniz bir miktar zeytinyağı ile sakinleşebilirsiniz.