Sağlıklı Yaşam

Zeytinyağının faydaları, mucizevi etkileri bu yazımızın konusu. Zeytinyağının mucizevi etkisi herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Zeytinyağının faydaları olduğu, uzmanlar tarafından sıkça telaffuz edilir. Bu doğal besin, sağlık ve cilt bakımı açısından insanları daha iyiye ulaştıran bir besindir. Ulusal ve uluslararası gelişen yıkıcı etkileri ortadan kaldırıp pozitif bir ruh haline ulaşmayı sağlayan zeytinyağı tüketimi her geçen gün artmaktadır. … Devamını oku…

Yoga nedir? Yoga, yapanlara ne gibi faydalar sağlar ? Tüm bu soruların cevaplarını merak edenler ve yoga’ya başlamak isteyenlerin için hazırladığımız bu yazımızda bulabilirsiniz. Yoga Nedir? Yoga Hindistan’dan çıkmış fiziksel,zihinsel ve ruhsal uygulamaların oluşturduğu bir bütündür. Yoga, pozlar (asanalar) ve meditasyon ile ruhu ve zihni sakinleşmeye, sükunete çağırmaya çalışır. Fiziksel olarak uygulanan yoga pratikleri de … Devamını oku…

Kış boyunca yazı beklediniz. Dinlenip eğleneceğiniz tatil günlerinde enerji toplamak ve huzur içinde bir tatil geçirmek istiyorsunuz. Peki yaz tatilinde sağlıklı beslenme? Sağlıklı olmak, yazı sağlıklı beslenerek geçirmek daha iyi dinlenmenizi ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak. Tatilin daha keyifli bir hale gelmesi için bazı önerilerimiz var. Düzenli kahvaltı sağlığınızı korur Kış aylarında özellikle de sabahları … Devamını oku…

Yaz meyvelerinin faydaları konusu daha çok meyveye göre irdelenmesi gereken bir konudur. Her meyvenin farklı olumlu etkileri söz konusuyken, her bireyin farklı bir yaz meyvesi tükettiği söylenebilir. Haliyle bu durum, yaz meyvelerinin tek tek faydalarının incelenmesine yol açacaktır. Peki, en çok tüketilen yaz meyveleri ve bu meyvelerin vücuda olumlu etkileri nelerdir? Yaz Meyvelerinin Faydaları: Karpuz Yaz … Devamını oku…

Sağlıklı beslenmede motivasyon oldukça önemli bir konu. Özellikle sağlıklı beslenme dendiğinde akla gelen “fit kalma” konusu zihinleri meşgul ediyor. Ancak sadece zinde olmak, fit kalmak için sağlıklı beslenme düşünülmemeli, aynı zamanda bu bir sağlıklı yaşam mottosu halini almalı. Bu konuyu bir motto, hayat felsefesi haline getirebilmeniz için de ihtiyacınız olan en temel konu, motivasyon. Sağlıklı … Devamını oku…

Klimanın zararları, siz her ne kadar fark etmeseniz de klima karşısında kaldığınız süre boyunca vücudunuza yansır. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan klimalar, yapay iklimlendirme cihazları olarak tanımlanabilirler. Vücut her türlü durumun ya da maddenin yapayına karşıyken, iklimlendirme konusunda da aynı tavırdadır. Yapay serinleme ya da soğutma, vücudun sıcak havaya karşı geliştirdiği direnci bozar ve bu durum … Devamını oku…

Kefir nedir, sorusunun cevabı olarak aslında kültürümüzde yıllardır olan ancak son dönemlerde öne çıkan bir besindir, diye verilebilir. Faydaları saymakla bitmezken, birçok besin değerini içerisinde barındırır. Böylelikle vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini bir anda ulaşması mümkün olur. Kefir Nedir ve Kefir Nasıl Yapılır? Kefir nedir sorusundan sonra ilk akla gelen soru nasıl mayalanır, olmaktadır. İnek, keçi … Devamını oku…

Spora başlamak isteyip de nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, yalnız değilsiniz. Pek çok kişi spora başlamak için nereden, nasıl başlaması gerektiğini düşünüyor. Yazımızda sizi spora sevk etmesini umduğumuz bazı öneriler sunacağız. Umarız fayda sağlayacak bilgiler verebiliriz. Şimdiden okuduğunuz için teşekkürler. Spora başlamak zindelik kazandırır Spora başlamak, yalnızca fit ve zinde bir görünüm kazandırmakla kalmıyor, sağlıklı bir yaşamın da … Devamını oku…